五种适合冬天滋补的食物,经常吃的人,身体都
更新时间:2019-03-07

其貌不扬的山药存在很高的营养价值。古书记载山药可聪人耳目,延年不饥。所以山药对女性来说是很好的保健品,更是美容的圣品。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化接受;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效制止血脂在血管壁的积淀,防范心血管疾病,有延年益寿的功效。

酷寒的冬季,除了保暖至关重要,在饮食方面也要适量进补、公平膳食尤其关键,只有提高体质增加抵抗力后,才华真正的过冬。小编为你盘点最适合冬季滋补的五种食物:

山药

花生